■ダイエット成功したことありますか？

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おお、タイムリー。

まさに今、絶賛ダイエット中です。
でも、なんちゃってダイエット。
食べたい物は基本的に我慢しない。
一切お金をかけない。

オタキングこと岡田斗司夫氏の著書、「いつまでもデブと思うなよ」で書かれていたレコーディング・ダイエットに倣って、
朝・晩２回の体重・体脂肪率と、３食＋間食で食べた物をすべて、毎日欠かさず記録しています。
（本は読んでないから自己流だけど）



それと、ウチで見れるCSチャンネルの番組から、ヨガとかピラティスとか適当にやって運動しています。

昨年の11月から約３ヶ月継続。
一応の目標は、体重５kg減、体脂肪率５％減。

そして現在、
体重は目標の５kg減をほぼ達成。
体脂肪率は４％ぐらい減ったかな？
これは一応「ダイエット成功」って言ってもいいんでしょうか。


過去にも、高校生頃に「１週間絶食・お粥ダイエット」とか「りんごダイエット」とかやったことあるけど、
どれも「なんちゃってダイエット」で中途半端。
結局はっきりした数字で効果が表れなかったような。

とゆーか、過去から今に至るまで、ダイエットしなきゃ！　と深刻に悩んだことは、
実はありません。
とりあえず太りすぎではないし、標準体重よりちょっと少ないぐらいを長年キープしてきたし。
でも、そこはそれ、乙女心。
「標準」じゃなくて「やせぎみ」になりたいんですよね。
身近な男にたとえ冗談ででも「デブｗ」とか言われると腹立つし（怒笑）。

今回も、特にダイエットしなきゃならない切羽詰まった目的・理由はなかったんですが。
なんとなく「目標に向かって頑張ってるワタシ」をやってみたかったというか。
根気がないんで、ちゃんと結果を残せるように継続してみようかと。
自分自分を変えてみようか、という気持ちからダイエットを続けてきました。

ちゃんと毎日体重計に乗って、食事も記録して、その結果体重・体脂肪率も減ったから、
今回は成功かな。


だがしかーし！
胸が小さくなった気がする……。

これは女性のダイエットによくある落とし穴。
確かにウエストも細くなりました。
腰周りの余分なお肉もなくなりました。
ジーパンもゆるゆるになったし、顔もほっそりした気がする。
だけど……一番ボリューム落ちたのは、おっぱいでないかい？　もしかして。

まぁ、胸自体がもともと脂肪の塊だしなー。
私の脂肪の多くは胸と尻についてたはずだから、落ちるとしたらそこからだよなー。
ま、胸の肉が落ちたっつっても、カップ１サイズ分も落ちてないし、
モモカンや少佐よりちょっと小さくなったくらいだし、いっか。
脂肪が落ちてもバストが落ちないように、胸筋も鍛えないとダメですねー（苦笑）。


そういや、少佐って何カップなんだろ？
ご存知の方（←勇者ともいう）、ぜひご一報を（笑）。