朝のルーティン

♪新しい朝が来た　希望の朝だ
　喜びに胸を開け　大空仰げ♪

12月13日

12月14日

12月15日

12月17日

12月17日午後4時

12月18日

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ここ1週間ほどの朝の写真を並べてみました。
毎日限られた建物の中で、規則正しい生活を送っているので、
空ぐらいしか撮るものがなくて（苦笑）。
けれど、毎朝しらじらと明るくなっていく東の空や昇ってくる太陽を見る度に、
「おお～、朝だ♪」という新鮮な喜びと感動が湧き起こってきます。
太陽のパワーってすごいなぁ！

そんでもって、毎日規則正しい生活を送っているので、
清く正しくうつくしく（笑）、充実した心持ちで過ごせています。

朝6時に起床、と決まっているので、
目が覚めたら、しばしベッドの中で指や手を動かしたりマッサージしたり、
足首をまわしたり脚を軽く屈伸したりしてから、おもむろに起床。
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体温計で朝の体温を測って記録。
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トイレに行き、洗顔し、お肌の手入れ。
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談話室へ歩いていって、サーバーからお湯を注ぎ、
冷ましながらゆっくりと白湯を飲む。
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同時に、共用テレビをつけて、
NHKのdボタンで前日～今朝までのニュースを文章でチェック。
天気予報もチェック。
↓
朝焼けや朝日を拝み、写真に収める。
↓
やがて7時半に朝ご飯が運ばれてくる。

毎朝繰り返されるこのルーティンワークが、
心と体を整えてくれて、小さな達成感と幸福感が生まれてくる感じ。
VIVA！早起き＾＾♪